NPI archives

03_этап_2._где_я_7stars.pdf

Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 23 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова ЭТАП 2 ! ГДЕ Я? На этом этапе вы отобразите свою сегодняшнюю ситуацию на основе вашего вопроса. Это всегда динамическое равновесие между прошлым и будущим. Ключевой темой данного курса является ваша рабочая ситуация, хотя, конечно же, ее нельзя рассматривать отдельно от остальной вашей жизни. Задания 3 Мое настроение относительно моей рабочей жизни 4 Между вчера и завтра 5 Моя рабочая жизнь, начало и конец 6 Как я провожу свое время 7 Мои клиенты 8 Мой начальник говорит 9 Рубежные результаты 10 Мой вопрос опять Объяснения Поддерживающее упражнение Работа с цветом Развитие Характеризация Поддерживающие упражнения Развитие Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 24 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова ЗАДАНИЕ 3: НАСТРОЕНИЕ ОТНОСИТЕЛЬНО РАБОЧЕЙ ЖИЗНИ Настроения часто имеют сложный эмоциональный фон. Чтобы не попадать в ловушку настроения, полезно выражать свои настроения и изучать их. Это позволяет рассмотреть их объективно и сделать их инструментальными. Другие люди могут помочь вам в этом. Индивидуально Выразите настроение относительно своей сегодняшней рабочей жизни в цвете на листе бумаги. Текст «Работа с цветом» Практические инструкции Возьмите чистый лист бумаги, мягкие мелки для рисования. Поэкспериментируйте с цветами на отдельном листе. Затем сосредоточьтесь на том чувстве, которое у вас появляется, когда вы представляете себе свою сегодняшнюю рабочую ситуацию. Не размышляйте слишком много при выполнении этого задания. Доверяйте своим рукам и спонтанному выбору цветов. Дайте тому, что в Вас всплывает, выйти на поверхность. От вас не требуется художественный шедевр. Избегайте конкретных образов (дом, животное, лицо, дерево) и других узнаваемых знаков и символов). Работайте свободно в движении. Доверяйте своим чувствам. В диалоге Рекомендуется следующая процедура. 1 Каждый по очереди показывает свой рисунок, не объясняя его и не делая никаких комментариев относительно того, как образ рождался, что вы о нем думаете или что он может означать. Другие смотрят на картину, дают ей воздействовать на себя, и записывают то, что, по их мнению, является для картины характерным. Объяснение: «Характеризация» 2 Затем наблюдатели/зрители описывают характеристики, которые они увидели в картине. Автор внимательно слушает характеристики, не оспаривая их, записывает их и пытается понять их в контексте своей картины-образа. Если необходимо, он просит других показать на картине то место, к которому относится характеристика. 3 Автор говорит наблюдателям, находят ли в нем отклик в нем эти характеристики, имеют ли они к нему какое-то отношение, какие из них его удивляют, какие ему трудно принять. Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 25 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова Практические инструкции Для автора картины: – Когда вы показываете свою картину, не объясняйте, как этот образ рождался, что вы о нем думает или что он означает. Это может помешать естественной реакции других и лишить вас возможности услышать что-то новое для себя. – Внимательно вслушивайтесь в содержание характеристик и старайтесь понять, как они связаны с образом вашего настроения. Задавайте вопросы, если вы не понимаете, как характеристика связана с вашим образом. Записывайте все характеристики. Не торопитесь говорить: «Это мне кажется более-менее знакомым». – Особое внимание обращайте на странные, неожиданные, новые и даже неприятные для вас аспекты. Именно такие характеристики могут оказаться более полезными, чем «знакомые», «правильные» или «приятные». Для наблюдателя/зрителя: – Когда вы смотрите на картину, воздерживайтесь от собственных мнений, объяснений и анализа. Позвольте образу воздействовать на вас и спросите себя: «Каковы характеристики и индивидуальные аспекты этого образа?». – Сразу же записывайте характеристики, чтобы не утерять первоначального впечатления, когда другой зритель будет говорить о своих впечатлениях. – С уважением относитесь к характеристикам других наблюдателей. – Даже если ваши характеристики кажутся вам близкими к характеристикам предыдущих зрителей, используйте собственные формулировки. Если вас попросят показать часть картины, к которой относится та или иная ваша характеристика, будьте готовы это сделать. – Не навязывайте свои характеристики автору картины. Завершение В конце работы запишите в тетрадь, что вы хотите запомнить. Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 26 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова РАБОТА С ЦВЕТОМ Цвет и настроение Существует множество способов, которыми вы можете выразить свое настроение. Самым привычным из них является вербальный. Вы рассказываете другу или коллеге о том, что является для вас важным. Например, вы описываете какую-то зарубежную поездку, которую вы надеетесь совершить через два года. Или вы жалуетесь по поводу абсурдной политики продвижения в вашей компании. Другой человек слушает, что вы ему говорите. Однако, не только ваши слова выражают ваше настроение – часто интонация говорит гораздо больше. Другие невербальные сигналы (жесты, мимика, то, как вы двигаете плечами или всем телом) также играют в этом важную роль. Слушающий осознанно или неосознанно наблюдает это и реагирует на это. Чтобы осознать собственное настроение, вы можете записывать свой способ выражения настроения (например, аудиовизуальными средствами), а затем анализировать запись. Другим способом является работа с использованием художественных средств, например, цвета. Существует прямая взаимосвязь между цветами и настроениями. Оранжево-красное солнце, окруженное желтоватыми облачками на фоне светло-голубого неба… Или свинцовые облака над серо-синей поверхностью воды и темно-зелеными лугами….Эти образы пробуждают очень разные настроения. Ваши чувства немедленно реагируют на разные цвета или оттенки. И наоборот, можно преобразовать свои настроения и чувства непосредственно в цвета. Для того, чтобы создать такой образ настроения, не требуется много времени. Однако, этот способ позволяет получить результат, который вы потом можете изучать когда захотите, в свободное время. Вот почему мы выбрали эту форму выражения настроения. Для многих людей, использование цвета – это нечто новое, метод, которым они не пользовались с детства (Но и для художника-любителя, который привык работать с цветом, используемая в курсе процедура может оказаться новой). Следовательно, просьба сесть за стол с листом бумаги и мелками может легко вызвать реакцию колебания, стеснительности или даже раздражения. Такие реакции вполне объяснимы, особенно в свете нашей современной культуры, ориентированной на достижение и результат. В тех моментах курса, где будет использоваться работа с цветом, от вас не требуется произвести «шедевр». Здесь важно выразить свое настроение – может быть, не совсем традиционным способом. И вы можете работать с любыми полученными результатами. Процедура Создание цветового образа основано на спонтанности: ваши чувства и руки «делают работу». Вы начинаете работу с цветом в каком-то месте листа бумаги. Вы видите, что появляется на бумаге, и продолжаете либо развивать это, либо вводите другое движение. Или вы берете другой цвет и порождаете им новое настроение, вводите другое движение в образ. Так создается спонтанный цветовой образ. Это процесс может нарушиться, если вы используете четкие, узнаваемые образы (объекты, лица, фигуры и т.д.). Надо работать с областями цвета, разной глубиной цвета и смесями цвета и движения. Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 27 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова Красный, желтый и синий являются базовыми (первичными) цветами, с помощью которых можно создавать много других цветов. Красный и желтый дают оранжевый, желтый и синий дают зеленый, синий и красный дают фиолетовый. Можно также создавать бесчисленные оттенки. Красный поверх желтого дает другой оранжевый, чем желтый поверх красного. Можно также смешивать цвета с черной угольной палочкой. Мягкие мелки С технической точки зрения, синий ультрамарин – самый мягкий материал. Если вы слишком сильно надавливаете на него, он легко крошится. Если оставить это мелок в его обертке, это может помочь. Если вы хотите работать с более широкой цветовой областью, можно снять обертку и двигать мелком горизонтально. Можно также получать красивые эффекты, растирая цвет по бумаге пальцами. Тогда цвет будет менее ярким и более прозрачным. Не вытирайте мел с одежды или с ковра мокрой тряпкой – лучше сметать его или использовать пылесос. Вообще, мел легко отстирывается в стиральной машине. Можно зафиксировать свою работу с помощью лака для волос или специального фиксатора. ХАРАКТЕРИЗАЦИЯ Характеризация – это навык, который может быть очень полезен для вас, возможно, даже больше, чем описание в образах. Когда вы описываете ситуацию в образах, вы тренируетесь в том, чтобы получить настоящий интерес к ней и к происходящим событиям. При характеризации вы стараетесь определить характеристику или типичную отличительную черту ситуации или объекта. Например, как бы вы охарактеризовали дерево? Вам могут нравиться или не нравиться деревья. Они могут казаться вам полезными и красивыми, или же нет. Вы можете думать, что бук более красив, чем береза, но это больше говорит о вас, чем о дереве. Вы также можете воспринимать дерево в конкретных фактах и описывать его через образы. В характеризации вы идете на шаг глубже. Например, если вы посмотрите на бук и березу как на взрослые деревья, вы увидите, что у них очень разные характеры. Попытайтесь сформулировать некоторые из их индивидуальных качеств, и вы можете прийти к следующим характеристикам: Береза Бук воздушная и светлая спокойная сила нежная и игривая защитник скромное присутствие прочно укоренился в земле четкое присутствие Характеризация всегда имеет личный аспект. Вот почему не каждый сразу примет наши характеристики березы и бука. Тем не менее, в принципе это Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 28 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова должно быть возможно, потому что характерная черта заключена в объекте, на который вы смотрите. Другие люди тоже могут ее обнаружить. Это начинает срабатывать еще в большей степени, когда вы овладеваете искусством характеризации вещей и начинаете определять, что вы видите лучше. Например, что вы видите в березе и буке? У березы мы видим почти прямой ствол с белой корой, разорванной там и здесь и с завитками по краям. Затем мы видим тонкие концы свисающих ветвей и маленькие, светло-окрашенные листья, с которыми играет ветер. Крона прозрачна, свет проходит сквозь нее, и можно видеть в просветах небо. Береза никогда не растет поодиночке и не бросается сразу же в глаза среди других деревьев и кустов – только ее белый ствол привлекает внимание. В случае бука, мы смотрим на мощные корни и ствол, вздымающийся вверх, часто прямой и округлый, с вертикальными «ребрами» и светлой гладкой корой. Листья либо светло-зеленые, либо красновато-коричневые. Они почти неподвижны, даже на ветру. Крона густая и иногда образует красивый круглый купол. Под этой кроной приятно посидеть у ствола, расположившись на корнях. Там летом тень и приятная прохлада. Под буком нет никакой растительности, бук всегда растет один, выделяясь из всех деревьев в лесу. Характеризация образа или истории Помимо описания вещей в образах, характеризация является деятельностью, часто используемой в данном курсе. Один человек рассказывает историю, другой характеризует ее и помогает говорящему найти характерные аспекты. Возьмем, например, описание, приведенное ранее (история молодого человека, входящего в учительскую во время перерыва). Рассказчику сказали, что его описание содержало, помимо прочих, и такие характеристики: О ситуации: незащищенность и защищенность, вызов и чувство спокойствия О его положении: в середине, как раз за средней линией, на спокойной стороне стола. Рассказчика особенно удивила последняя характеристика, поскольку он сам себе виделся активным, предприимчивым человеком, ищущим сложных задач. Его первой реакцией было: «Более того, Павел сдвинулся влево, поэтому мне пришлось сесть на эту сторону стола». Одна только ситуация – что это может вам сказать? Если вы не подвергнете ее дальнейшему размышлению, она вам ничего не скажет. С другой стороны, если вы спросите себя, что означает это явно случайное событие, вы можете наткнуться на нечто, что вас характеризует. Это и произошло в данном случае: рассказчик обнаружил, что он действительно искал трудных задач, вызовов, но колебался перед лицом незащищенности, связанной с этим. Он чувствовал себя как дома в спокойных, надежных ситуациях, но одновременно чувствовал, что хочет сбежать от сопряженной с этими ситуациями скукой. Осознав эту дилемму, он увидел «мачо»-аспект предпринимательства и поиск вызовов в относительных терминах. То, что он думал о себе (собственный образ самого себя) стал сейчас более реалистичной целью для его саморазвития. Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 29 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова Рекомендуемое упражнение В течение недели каждый день выбирайте какое-то дерево, куст или растение (каждый раз разное) и пытайтесь его характеризовать. Ряд заданий в данном курсе имеют невербальный результат, такой, например, как «картина настроения» в цвете. Иногда человеку неприятно представить, что другие будут видеть результаты вашей работы и характеризовать ее. Что они сделают с чувствами, которые вы выразили? Насколько осторожны они будут с этими чувствами? Будут ли ваши чувства подвергнуты анализу, суждению и объяснению? Разумеется, такая опасность существует. Тогда вы попадаетесь в ловушку оценок, как, например: «Типичная картина раздвоения личности» или «Ты борешься с горькими чувствами», «Ты интроверт» и т.д. Характеризация позволяет избегать таких оценок. Характеристика привязана к конкретному месту и времени и ограничена тем, что вы видите здесь и сейчас. Характеристики не являются постоянными истинами (если только автор не узнает их в связи с несколькими моментами своей жизни). Но даже и тогда они говорят только о прошлом. Характеризация является, конечно же, индивидуальной деятельностью. Разных людей задевают разные вещи в одной и той же картине. В этом смысле характеризация субъективна, то есть, привязана к конкретному человеку. Но в то же время, это и упражнение в объективности. Наблюдатель пытается увидеть и сформулировать через свое собственное видение, что выражено в картине настроения. Характеристики могут значительно различаться, а могут и быть сходными или указывать в одном каком-то направлении. Например: «Ограниченный и разделенный; разные слои; незамкнутость; три направления; сверху вниз; слева направо; сила и хрупкость; свет как фон; темнота на переднем плане; место, которое светится и горит; решимость и поиск». «Меня поражает напряжение между свежими, светлыми пятнами, которые кажутся молодыми, и черным контуром, разделенным посредине. Существует также напряжение между яркой искрой света слева и затушеванной областью справа». Когда автор картины услышала эти характеристики, она ответила так: «Да, я признаю многое из этого. Я как бы застопорилась во всех смыслах: и на работе, и в домашней жизни. Это мешает активному поиску. А именно это мне и следует сделать, потому что существует реальная угроза, что меня сократят на работе. Я этого не хочу, потому что я сблизилась с некоторыми людьми, и сама работа мне интересна. Вот та красная область – это скорее боль (от последней встречи с руководителем), чем гнев. Что меня удивляет, так это светлый, свежий задний план. Возможно, это правда. Но «решимость и поиск» – точно нет». Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 30 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова Правила характеризации Придерживайтесь истории, которую вы слышите, или картины, которую видите. Не пытайтесь распространять характеристику на автора рассказа, не давайте ему оценку (например, «Типичный интроверт»). Конечно, можно сказать что-то о том, как человек рассказывал или выразить свое впечатление о говорящем как о фигуре в его же истории, например, «Меня поразило, что в такой ситуации Вы…» Называйте наиболее характерные вещи. Пытайтесь формулировать их кратко, как будто название книги или фильма. Даже если это не всегда получается, стоит пытаться это делать. Не фокусируйтесь на умении рассказчика (для процесса неважно, насколько остроумно или интересно подана история, или насколько красив рисунок). Не пытайтесь обсуждать правильность самих характеристик (хотя можно обсудить, характеристика это или суждение-оценка). Дайте свободу рассказчику в том, принимать или не принимать характеристику, а также в том, использовать ее или нет в своем исследовании. Заключение Характеризация начинается с наблюдения без предубеждения. Вы принимаете рисунок или историю за то, что он (она) есть. Вы принимаете ее как вдыхаемый воздух. Затем вы воссоздаете этот образ внутри себя и позволяете ему пройти через себя еще раз. Когда вы это делаете, вы воздерживаетесь от собственного мнения (например, «некрасиво» или «красиво», «согласен» или «не согласен»). Это приводит к поворотной точке. Вы начинаете осознавать, что ваши чувства отзываются на определенные аспекты этого образа: «Стоп, а вот это нечто особое!» или «Что здесь, в этой части, происходит?». Ваше внимание смещается от внешнего мира к тому, что происходит внутри вас. Это и есть поворотная точка. А затем вы пытаетесь выразить это переживание словами. Вы движетесь от своего переживания к образу и обратно, в поисках способа сформулировать это переживание. Вы исследуете связь со словами. Характеристика, которую вы открываете, и слова, которые вы используете для ее выражения, говорят как о вас, так и об объекте во внешнем мире (рисунке, истории). Это важный момент. Характеризация не является чисто субъективной деятельностью. Это, скорее, как дегустация вина. Опытный дегустатор различает и описывает подлинные качества. Он смотрит и нюхает, пробует на вкус, глотает вино, а затем пытается ощутить послевкусье. В принципе, это такой же процесс, как и характеризация дерева, истории или рисунка настроения. Распознавание и наименование характеристик – это деятельность вашего Я. Ваше «Я» наблюдает, отделяет себя от субъективных мнений типа «вкусно» или «отвратительно» и описывает подлинный характер вина. Деятельность Я требует осознанного усилия. Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 31 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова ЗАДАНИЕ 4: МЕЖДУ ВЧЕРА И ЗАВТРА В жизни ваша перспектива всегда меняется, следуя одному из двух направлений: воспоминаниям или видению будущего. С помощью этих двух ориентиров вы определяете форму настоящего. Прошлое содержит ваши успехи, разочарования, переживания, опыт – то есть, ваш багаж. В отношении будущего у вас есть планы, желания, ожидания, возможно, даже страхи. Ваша жизнь разворачивается между этими двумя полюсами. Зачастую вы нечетко осознаете свои воспоминания или желания. Индивидуально 1 Семь лет назад Вернитесь в памяти на семь лет назад и вспомните свою рабочую ситуацию, используя приведенные ниже вопросы. Добавьте еще вопросы, если требуется. Доверьтесь тому, что приходит, и попытайтесь восстановить конкретные воспоминания: – Сколько лет вам тогда было? – Где вы работали тогда? С кем вы работали? – Что происходило? Чем вы занимались? С какими трудными задачами сталкивались? – Что удавалось легко, и с чем были трудности? – Каковы были Ваши чувства и мысли в связи с этим? – Наконец, был ли ваш Вопрос (вопрос, над которым вы сейчас работаете) актуальным для вас в то время? Если да, то как? Были ли у вас какие-то другие вопросы? Если да, то какие? 2 Семь лет вперед А сейчас перенеситесь на семь лет в будущее и представьте свою рабочую жизнь с помощью приведенных ниже вопросов. Доверьтесь тому, что приходит, и попытайтесь, используя свое воображение, придти к как можно более конкретному видению будущей рабочей жизни. – Где вы будете? – С кем вы будете работать? – Что происходит в этом будущем? Что является важным? – Чем вы занимаетесь? – С какими трудными задачами сталкиваетесь? – Каковы ваши мысли относительно этого? – И наконец, что произошло в этом будущем с вашим текущим Вопросом? Остался ли он по-прежнему актуальным? Если да, то как? Возникают ли другие вопросы? Если да, то какие? Практические инструкции Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 32 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова Для этапа 2: Может быть так, что момент вашего выхода на пенсию не так далек. Это означает будущее без постоянной работы. В этой ситуации полезно поработать над этой «дырой» в своей жизни, осознанно рассмотреть эту новую ситуацию. Конечно же, «работу» можно рассматривать отдельно от дохода. При необходимости можно назвать ее «деятельностью». Что вы будете делать в будущем, с какими людьми и для каких людей? Что для вас является важным в этом? И т.д. Не позволяйте появляться возражениям, препятствующим этому процессу, например: «Откуда я могу знать, каково будущее?». Важно пытаться придти к видению будущего с помощью конкретного воображения. На приведенные вопросы не обязательно отвечать точно. Он даются как предложения для создания образов. Может быть, вам удастся найти другие, более подходящие вопросы. В диалоге Роли опять делятся на «говорящих» и «слушающих и характеризующих». Каждый по очереди рассказывает свою историю. Каждая ситуация описывается и характеризуется отдельно, однако в последнем раунде характеризующие отмечают также различия между ситуациями. Практические инструкции Образ легче характеризовать, если он описывается в терминах фактов. Завершение В конце запишите, что вы хотите запомнить из встречи. Отдельно запишите отмеченные остальными отличия в ваших ситуациях (отличия между прошлым и будущим). Каково ваше настроение, когда вы фокусируетесь на одной ситуации (прошлое) или на другой (будущее)? ЗАДАНИЕ 5: МОЯ РАБОЧАЯ ЖИЗНЬ, НАЧАЛО И ОКОНЧАНИЕ То, как Вы начинали свою рабочую жизнь, часто оказывает огромное влияние на вопросы, с которыми Вы сталкиваетесь позже в работе. Не менее важными являются ваши ожидания, надежды и желания, связанные с тем, чего Вы хотите достичь в работе. Каким было начало и чего вы хотите достичь к концу? Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 33 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова Индивидуально 1 Первый рабочий опыт Вернитесь в памяти к своему первому рабочему опыту. Опишите его на бумаге в образах как можно более четко с помощью следующих вопросов: – Сколько лет вам тогда было? – В каком окружении это происходило? – Кто участвовал в этом, кроме Вас? – Что происходило? – Как Вы реагировали на это? Каковы были Ваши чувства и мысли? – Чего Вы хотели от этой ситуации? 2 Окончание рабочей жизни Представьте себе момент своего ухода на пенсию и что кто-то произносит более-менее официальную речь по этому поводу. Во-первых, запишите, что бы Вам хотелось услышать в этой речи. Упомяните то, чего Вы достигли за период от сегодняшнего дня до момента ухода на пенсию – то, на что Вы можете оглянуться с определенной степенью гордости и удовлетворения. Опишите это как можно более конкретно. 3 Текущая рабочая ситуация А сейчас сфокусируйтесь на текущей рабочей ситуации. – Что вы узнаете в своей текущей профессии, работе и организации в связи с вашим первым рабочим опытом? Осталось ли в вашей текущей ситуации что-то из первого рабочего опыта? – Какие возможности вам видятся в текущей рабочей ситуации для достижения того, что вам хочется достичь в будущем (в связи со второй ситуацией, окончанием рабочей жизни)? Что необходимо для того, чтобы сделать это возможным? Практические инструкции Для ситуации 1: Ваш первый рабочий опыт Воспоминания людей о своем первом рабочем опыте могут значительно отличаться друг от друга. Вот два примера: «Это был ноябрь 1957 года. Мне было 20 лет, и я только что демобилизовался из армии лейтенантом запаса. Я начал работать на крупном промышленном предприятии помощником в отделе кадров. Четко определенной задачи у меня не было, и нужно было учиться быть готовым выполнять все, что было необходимо в тот или иной момент. В итоге я оказался в кабинете отдела кадров, вместе с четырьмя другими служащими, которые все были гораздо старше меня, и начальником отдела. Столы этих четырех служащих, которые занимались простой административной работой (спецодежда, талоны на питание, доставка автобусом и карточки для приема у стоматолога) находились напротив друг друга. Стол начальника отдела стоял по диагонали за ними. Когда его не Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 34 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова было на рабочем месте, коллеги начинали разговаривать или читать газеты, а когда он возвращался, газеты тут же исчезали в ящиках столов. Я знал свое место относительно начальника – он был армейским капитаном. А что касается других, я не знал, выше они меня по званию или нет. И не знал, как это можно определить (в отличие от армейской ситуации). Как мне к ним обращаться – по званию или по имени отчеству, как они это делали между собой?» «Мне десять лет, и я стою на коленях на лужайке размером около 20 кв. метров, между нашим домом и соседней церковью. Тропическое солнце жарит мою голую спину. Время сиесты, около 4 часов пополудни. Я режу траву длинным ножом, сделанным из заточенного бамбука – я часто видел других мальчишек за таким же занятием. Я хочу резать так же быстро и умело, как они это делают. Но все мои мышцы болят – запястья, руки, спина… Позади меня узкая полоска короткой травы, а передо мной – бесконечная полоса высокой. Я не хочу сдаваться, потому что не хочу «терять лицо» перед местными мальчишками (или перед отцом, который считает, что надо заканчивать то, что начал). Пот течет по лицу, неприятно…Побеленные стены как будто смеются надо мной…» Для ситуации 2: Окончание рабочей жизни Для удобства, мы выбрали момент ухода на пенсию. Это не означает, что после этого вы не будете больше работать, но это означает, что вы завершаете определенный участок своей социальной карьеры. Обычная (и понятная) реакция: «Я не хочу никаких речей или официоза. Я просто закрою за собой дверь и пойду домой. Зачем мне выполнять это задание?» Но какой бы способ вы ни выбрали (уйти экстравертно/открыто или тихо, незаметно), важен сам момент прощания. Если вы это делает правильно, это дает вам свободу для чего-то нового. Когда вы прощаетесь с чем-то, важно оглянуться на период, который остается за спиной. Что вы сделали и что вы оставляете позади? Удовлетворены ли вы этим? И, поскольку это момент все еще впереди вас, в будущем, что бы вы хотели сделать, чтобы потом могли оглянуться на это с удовлетворением. Как раз с этими вопросами и связаны задания. В группе Роли также состоят из «говорения» и «слушания и характеризации». Каждый по очереди говорит (сначала «Первый рабочий опыт» и его характеризация, затем «Окончание рабочей жизни» и характеризация). После проработки двух ситуаций члены группы характеризуют различия между ними. Так прорабатываются ситуации каждого участника. При этом обсуждается пункт 3 домашнего задания. Завершение В конце запишите, что вы хотите запомнить. Дополнительный текст: «Моя работа и я». Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 35 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ: ВВЕДЕНИЕ Курс содержит пять поддерживающих упражнений. Эти упражнения, использующие методы из сферы визуальных искусств, преследуют двойную цель: - В них задействован ряд умений, которые чрезвычайно ценны для биографической работы (и фактически, для творческого подхода к жизни). Это: мышление в терминах процессов развития, наблюдение прошлого, активность в определении курса своей жизни, представление будущего и составление планов. - Они делают биографическую работу более живой и глубокой деятельностью – чтобы у вас была возможность работать над этими умениями невербально. Вы развиваете умения через повторение. Осознанное повторение есть практика. Практика порождает искусство. Умения, на которые мы здесь ссылаемся, есть внутренние умения. Следовательно, упражнения нацелены на внутренний процесс обучения, а не на художественное мастерство. Регулярная практика требует мотивации. Повторение поддерживающих упражнений может оказать важную помощь в вашем исследовании, но не является обязательным. Однако, мы рекомендуем, чтобы вы проделали каждое поддерживающее упражнение хотя бы один раз. Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 36 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ «РАЗВИТИЕ» Индивидуально Возьмите лист бумаги для рисования формата А3, положите его перед собой вертикально и приготовьте угольный карандаш и стирательную резинку. Сядьте удобно, попытайтесь расслабиться. Дышите спокойно, сделайте глубокий вдох и выдох. Прочитайте описание и отметьте внутренне тот образ, который в вас возникает. Образ Осень. Семена деревьев лежат на влажной земле. Листья начинают опадать. Они падают, кружатся в воздухе и тихо ложатся на землю. Семена покоятся под покрывалом из листьев. Темно. Природа затихает. Холодно. Потом проглядывает солнце, становится теплее. Семя пробуждается. Оно набухает, открывается, и корешки начинают врастать в землю. Начинает расти стебель, пробиваясь через покрывало листьев к свету. Импульсы роста двигают корни вглубь земли, а стебель – вверх, в воздух. От стебля начинают отрастать боковые побеги, и стебель превращается в ствол. Дерево растет, отдыхает зимой, растет и отдыхает, и растет – пока не превратится в зрелое дерево, и из цветков его не вызреют семена. Задержите в себе этот образ на мгновение и позвольте ему воздействовать на вас. - А сейчас возьмите уголь и начните им водить по горизонтали по плоскости листа, начиная с верха листа. Вверху рисунок должен быть как можно светлым, но чем ниже – тем темнее. Если сначала не сработало, попробуйте еще раз на другом листе бумаги. - Когда вы достигли достаточной черноты внизу листа, сделайте маленькую светлую точку в середине это черной области: это можно сделать с помощью резинки (нажать ею на лист, а потом вращательным движением убрать). Между резинкой и нижней границей листа должно быть достаточно места. Теперь, из этого светлого пятнышка начинайте работать резинкой поочередно вниз, вверх, вбок. Стирая черное в темной области, вы создаете корни, в светлой же области вы создаете ствол и ветви, используя уголь. - Когда дерево будет полностью «выросшим», вы закончили. Не поддавайтесь искушению добавить какие-то стилистические усовершенствования. Практические инструкции До того как начать, прочитайте описание образа выше. Когда вы начнете, доверяйте своим рукам. Отбросьте чувство, что вы должны создать произведение искусства. Позвольте изображению появляться в процессе, описанном выше. Тогда у вас не будет какой-то предвидимой идеи о конечной форме, которую вы создаете. Во время Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 37 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова работы доверьтесь своему внутреннему образу роста и развития вашего дерева, позвольте ему руководить вами. В диалоге Каждый показывает свою работу поочередно, остальные смотрят на нее и характеризуют. После характеризации, они обсуждают следующие вопросы: - Как вам работалось? Например, удалось ли вам позволить образу развиваться самому? Другими словами, развивался ли образ сам, шаг за шагом? - На что в себе вы натолкнулись во время этой работы? - Говорит ли это что-нибудь о том, как вы ведете себя в своей рабочей жизни? - Что это означает для вашего Вопроса? Это упражнение связано со следующими умениями или внутренними способностями: - способность «быть движимым» задачей; - умение позволить внутреннему образу развиваться без фиксации его в воображении; - работа на конечный результат через процесс, то есть, позволить конечному результату «развиться» по мере вашей работы; - проживание, «прочувствование» роста и развития. Объяснение: «Развитие» Завершение Запишите, что вы хотите запомнить. Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 38 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова РАЗВИТИЕ Жизнь есть движение, и все всегда изменяется. Мартен Тундер Время и изменение неразрывно связаны друг с другом. Жизнь – это изменение во времени. В своей книге «Фазы» Б. Ливехуд говорит, что в этом изменении есть своеобразный узор. Рост – это систематическое изменение, в ходе которого живой организм увеличивается в размере и весе. Но организм не просто растет. В некоторые критические моменты постоянный рост начинает требовать перестройки внутреннего порядка организма. И это уже называется развитием. Таким образом, развитие включает рост, перестройку, рост. Перестройка означает прощание со старым порядком, за которым следует короткая или длинная стадия неопределенности, в ходе которой кристаллизуется новый порядок с новыми возможностями существования. А затем снова может продолжаться рост. Вот некоторые примеры развития: Дерево. Во-первых, есть семя, которое заключено само в себе и в котором, если его вскрыть, не видна еще фигура дерева. Семя растет, набухает и открывается. Растут стебель и корни. На стебле формируются почки как новый вид семян. Из почек разворачиваются листья. Рост продолжается: стебель, корни, листья, стебель, корни, листья… Основной стебель становится стволом, другие становятся ветвями. Распускается еще больше почек, появляются цветки. Из цветков появляются семена, каждое из которых – начало нового дерева. Четыре раза происходит рост и перестройка. Бабочка. «Яйцо» трансформируется в гусеницу, которая ест и растет, ест и растет. Затем гусеница превращается в новое яйцо, из которого появляется полностью сформированная бабочка. А бабочка откладывает яйца… Человек. После зачатия, одна яйцеклетка размножается. Набор клеток перестраивается в три отчетливо различимые части, и они начинают расти, плод опять дифференцируется и так далее – пока не родится ребенок. Ребенок растет и становится половозрелым. Во время полового взросления тело перестраивается. Это новое тело порождает новый плод. Развитие приводит не только к цветению. Угасание – это тоже часть развития. Растения, животные и люди рождаются и умирают. Присутствуют обе силы – рост и разрушение. В течение семи лет все клетки человеческого тела разрушаются и обновляются. Тем не менее, вы на протяжении всех этих лет вы узнаете этого человека. Он (или она) просто становится старше, «отмеченным жизнью». Это можно видеть и по коже, и в целом по фигуре. Тело выражает этап развития. Но человек – это не просто тело. Можно распознать процесс старения в мыслях людей и их отношении к жизни. Они формируются через переживания, через опыт. То, что раньше присутствовало в человеке как семя, расцвело. Но когда-то красивые цветы тоже отмирают, чтобы породить новое. Присутствовавшие раньше качества исчезают (острое Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 39 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова зрение, способность быстрого анализа, сильно выраженный талант к организации чего-то). Часто это бывает болезненным, но развитие невозможно без потерь. Глядя же на положительную сторону этого процесса, мы называем это «зрелой личностью» или говорим: «С ней стало легко общаться, не правда ли?». Это уже относится к чему-то другому, отличному от тела. Мы называем это психологическим развитием человека, которое не обязательно сопутствует его физическому развитию. Иногда оно может его опережать, иногда может запаздывать. Тогда мы говорим о том, что «этот ребенок – ну, просто как взрослая женщина», или называем кого- то «маменькиным сынком», или говорим: «Господи, какой же он по- прежнему молодой, несмотря на возраст!» Психологическое развитие, или, другими словами, развитие души имеет свою динамику. Хотя тело и душа тесно взаимосвязаны, они отражают разные аспекты. Психологическое развитие зависит также в большой степени от духовной силы человека, его способности видеть дальше заданной ситуации. Можно рассматривать это как задачу на всю жизнь. Но это становится решающим для человек после сорока, когда на тело начинают действовать силы разрушения. Примерно в этом возрасте необходима перестройка: от духовной силы, которая поддерживалась физической жизненной силой, к духовной силе, которая находит свой источник энергии независимо от этой угасающей жизненной силы. В старых людях очень ясно можно видеть, какой путь они избрали. Один человек идет навстречу физическому разрушению с жалобами; другой отказывается поддаваться этому унынию и оказывает на окружающих стимулирующее воздействие, несмотря на угасающую физическую энергию. В этом смысле, развитие человека – это «повесть с открытым концом». Таким образом, можно выделить тело, душу и дух человека. И каждая из этих ипостасей имеет свое развитие, влияя в то же время на другие. Развитие – это движение через процесс времени. Человеческое существо развивается во времени как путешественник, движущийся между созидательными и разрушающими силами. В то же время, человек имеет постоянно изменяющееся отношение к явлению времени на протяжении все своей жизни. Надпись на соборных часах в Честере (Англия) отражает это так: Когда ребенком я, бывало, смеялся или плакал, ползло время. Когда я, юноша, мечтал или беседовал с друзьями, шло время. Когда я взрослым человеком стал, побежало время. А позже, когда я старился, летело время. А скоро, продолжая путь свой, обнаружу я, что прошло время… Спасет ли Христос тогда мою душу? Аминь. Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 40 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова Рекомендуемое упражнение Посмотрите, например, на подснежник, тюльпан или астру и попытайтесь представить, как это растение начало существовать. Пойдите глубже: попытайтесь представить, как оно будет зреть и умрет. Проделайте это три раза (каждый раз с новым цветком). Ваши отношения со средой также развиваются между созидательными и разрушительными силами, как и ваше отношение с самим собой. Комплекс неполноценности является примером разрушительных сил, также как и высокомерие. Но объективное рассмотрение самого себя как человека и с талантами, и с темными сторонами (которое позволяет вам работать на этой основе) – пример созидательных сил. Вы можете наблюдать себя в развитии, становящимся тем, кем вы являетесь. Этот человек уже присутствует в форме семени. «Жизнь – это движение изнутри». Фома Аквинский Важно позволить тому, что в вас есть, появиться, развернуться. Так вы «разворачиваете» самого себя. Это Кристофер Фрай называл «неиспользуемыми крыльями, свернутыми в наших сердцах»… ЗАДАНИЕ 6: КАК Я ПРОВОЖУ СВОЕ ВРЕМЯ Приоритеты человека очевидны по тому, что он делает. Предположим, вы освободили для учебы понедельник. Но если вы постоянно используете это время для других вещей, очевидно, что учеба была не настолько для вас важна. Как вы на самом деле проводите свое время? И какие ваши выборы за этим скрываются? Индивидуально 1 Возьмите свой дневник (или ежедневник), посмотрите на последние три недели и подытожьте, что вы за это время делали. Считайте только то, что было сделано на самом деле (а не запланировано). Запишите число часов, которое вы потратили на разные виды деятельности. Задайте себе вопрос: были ли такие моменты, когда я делал выбор, и каково было мое решение? 2 Посмотрите на эти записи и спросите себя: как связано то, как я проводил свое время, с моим отношением к рабочей жизни? 3 Задайте тот же самый вопрос относительно своего Вопроса. Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 41 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова Практические инструкции Если последние три недели отличались от обычных (например, вы были в отпуске или командировке), проанализируйте другие три недели (в ближайшем прошлом). Сначала, запишите все подряд: виды деятельности и часы. Затем классифицируйте их по своему усмотрению – например, встречи, диктование писем, администрирование, размышления при ходьбе, дискуссии о работе, телефонные разговоры, супруг, дети, домашнее хозяйство, друзья, расслабление, спорт, культура и т.п. Попытайтесь создать четкие категории. Если категорий набирается слишком много, общая картина становится запутанной. Если слишком их мало, картина получается неясной. Запишите разные виды деятельности под этими категориями (рубриками), чтобы получить представление о том, как вы реально проводили время за последние три недели. В диалоге Если вы обсуждаете это задание вместе, следуйте процедуре «говорение и характеризация». Каждый говорит по очереди. Попытайтесь помочь говорящему описать выбранные им ситуации в образах – как можно более четко. Характеризуйте их в соответствии с обычной процедурой. В последующем обсуждении с другим «помогающим» попытайте проследить взгляды, скрывающиеся за выборами говорящего. Говорящий слушает и потом говорит, в какой степени он узнает услышанное. Практические инструкции Как говорящий, пытайтесь быть при описании ситуаций как можно более конкретным. Как слушающий, вы характеризуете образ того, как говорящий проводил свое время и какие приоритеты расставлял. Кроме того, пытайтесь слушать рассуждения говорящего с эмпатией. Какие взгляды стоят за его выбором? Примеры: «Каждую неделю я должен говорить со всеми людьми в моем отделе» или «Что бы ни происходило, вторники и среды – для детей» или «один из моментов этой работы – это то, что нужно работу брать на дом» и т.д. Завершение Запишите, что вы хотите запомнить. Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 42 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова ЗАДАНИЕ 7: МОИ КЛИЕНТЫ Клиентские требования определяют существование организации и, следовательно, осуществляемой в организации работы. Вы всегда работаете для клиентов, даже если вы их не видите. Кроме внешних клиентов (клиентов вашей организации), существуют внутренние клиенты. Это – все те люди в вашей компании, которые «делают что-то» с результатами вашей работы. Кто Ваши клиенты и чего они хотят от Вас? Индивидуально 1. Рассмотрите то, чем Вы занимаетесь в данный момент и для кого Вы на самом деле работаете? Посмотрите на это в терминах фактов, а не в терминах Вашей должностной инструкции или рабочих задач. Кто Ваши клиенты? Чего они хотят от Вас? Что им нужно от Вас? Даете ли Вы им то, что они хотят? Что они делают с результатами Ваших усилий? Составьте список клиентов в порядке их важности для Вас. 2. Рассмотрите составленный список и спросите себя: «Как это связано с моим отношением к моей рабочей жизни?» 3. Спросите себя: «Как это связано с моим Вопросом?» Практические инструкции Под клиентами мы подразумеваем всех тех, кто вовлечен в результаты выполняемой Вами работы. Это могут быть клиенты организации, вашего отдела, рабочей единицы, Вашей собственной главной задачи и второстепенных задач. Чем более они связаны с Вашей задачей, тем лучше. Клиент может просить чего-то явно, а может и скрыто (например, в случае ежедневной доставки почты люди не просят, чтобы это делалось каждый день, но ожидают этого). Когда Вы составляете список своих клиентов, попытайтесь представить реальных людей, а не абстракции (как, например, потребитель, руководство, пациент и т.д.) Кто эти люди? Сколько им лет? Как они выглядят? В какой они ситуации? Что делают? Эти вопросы помогут Вам сформировать конкретный образ Ваших клиентов. Возможно, Вы знакомы с этими людьми уже долго, но знаете очень мало о них. Не сдавайтесь слишком быстро. Важно то усилие, которое Вы делаете для ответов на все вышеупомянутые вопросы. Эффектом этих усилий является то, что Вы больше осознаете, кто является Вашим клиентом и что ему нужно от Вас. В диалоге Если вы обсуждаете это задание в группе, следуйте процедуре «говорение и характеризация». При этом важно помочь говорящему прояснить свое отношение к работе и к людям, для которых он работает. Завершение В конце запишите, что бы Вы хотели запомнить. Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 43 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова ЗАДАНИЕ 8: МОЙ НАЧАЛЬНИК ГОВОРИТ В рабочей жизни бывают моменты, когда вы задаетесь вопросом, как ваша работа связана с человеком, которым вы являетесь. Часто при этом важным оказывается то, каков ваш руководитель - например, поддерживает ли он вас, разрешает ли проявлять инициативу или нет. Какая политика определяет действия вашего руководителя? Как ему видится будущее вашей организации? Как из этой перспективы видитесь ему вы и ваши коллеги? Нравится это вам или нет, можно что-то узнать о себе из того, что видит ваш начальник. Индивидуально Попросите своего руководителя о встрече и задайте ему, например, такие вопросы: - Какие тенденции вы предвидите в течение следующих лет относительно наших клиентов? Каковы их потребности и что мы можем сделать, чтобы эти потребности удовлетворить? - Каковы последствия этого для организации: для наших рабочих процессов и финансирования, рабочего климата и потребности в персонале? - Что это означает для моей должностной инструкции? - Какие требования это налагает на меня как на личность? - Какие знания, умения и качества у меня есть для этого, и какие из них я должен приобрести? - Как вам видится мое потенциальное личностное развитие и каковы мои карьерные возможности внутри организации? Можно дать руководителю эти вопросы заранее, чтобы у него была возможность подготовиться. Сами тоже подготовьтесь к беседе. Во время беседы не пытайтесь защищаться, оставайтесь как можно более открытым к тому, что говорит ваш руководитель. Практические инструкции Здесь мы занимаемся образом, который складывается у вашего руководителя относительно вас и вашей рабочей жизни. Конечно же, это включает личное мнение о вас и то, что руководитель считает необходимым для организации. Вероятно, вы уже знаете это в какой-то мере – по тому, какова ваша рабочая ориентация или по отзывам о вашей работе. Но насколько точно это представление и насколько вы сами в этом уверены? По опыту, на вопрос: “Что он конкретно сказал?” часто не поступает ответа, или поступает очень общий ответ. Ответы также часто показывают мнение о том, как вы работаете в данный момент, требования выражаются неявно и их нужно выводить из мнений. Просите руководителя давать точную оценку и обратную связь. Приведенные выше вопросы, которые вы можете откорректировать или расширить по своему усмотрению, помогают вам связать налагаемые на Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 44 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова вас требования с вашими конкретными рабочими процессами и позволяют не зависеть от симпатий или антипатий руководителя. А это дает большую меру объективности. Вопросы также помогают вам думать в терминах развития. Не так важно, каковы сейчас ваши сильные или слабые стороны – важно, каков ваш потенциал для будущего. И важно также развитие работы, которая должна делаться. Если между вами и руководителем существует напряжение, найдите третьего человека, который мог бы присутствовать во время беседы. Спросите руководителя, согласится ли он на присутствие третьего человека. Заранее продумайте роль, которую будет играть третий человек (или хотя бы, оговорите то, чего он не должен делать во время беседы). Если напряжение между вами и руководителем настолько велико, что вы сами не в состоянии организовать эту встречу, попросите кого-то это сделать. Есть ли такой человек, которого вы хорошо знаете по работе и у кого есть объективный критический взгляд на вашу работу? В диалоге Если вы обсуждаете это задание вместе, следуйте процедуре «говорение и характеризация». Каждый говорит по очереди. - Когда будет ваша очередь, опишите, как была организована встреча с вашим руководителем и как она прошла – описывайте в образах и как можно понятнее и конкретнее. Не пытайтесь выражать свое отношение. Остальные помогают вам оставаться объективным и характеризуют ваш рассказ. - Когда вы скажете, что вы узнаете в этих характеристиках, происходит обсуждение ваших отношений с начальником и того, что он вам сказал. Завершение Запишите, что вы хотите запомнить – особенно, относительно вашего Вопроса. Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 45 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова ЗАДАНИЕ 8: РУБЕЖНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ Обычно вы обучаетесь, делая что-то. В какой-то степени, это происходит автоматически. Однако, если вы хотите это делать осознанно и в определенном направлении, важно периодически останавливаться и размышлять над тем, что вы уже приобрели. Индивидуально Просмотрите накопленный за время работы по этому курсу материал, и задайте себе вопрос: «Что это мне дало? Каковы результаты моего исследования?» Особенно сфокусируйтесь на следующих аспектах: Открытие Вы услышали или испытали новые вещи, которые важно запомнить. Это могут быть мысли, чувства, привычки или рабочие методы. Осознание Вы начали (больше) осознавать что-то, что присутствовало в вас долгое время. Вы уже смутно это ощущали, неосознанно работая над этим. Теперь вы лучше можете сформулировать это, признать это или применить это. Подтверждение То, что вы уже знали, чувствовали или могли делать, получило подтверждение. Это придает больше уверенности относительно своих мнений, чувств или конкретных умений. Вопросы Вы начали задавать другие или новые вопросы. Ваше исследование начинается с вопроса и заканчивается ответом. Вопросы могут быть связаны со знанием и постижением или какими-то умениями. Это могут быть также вопросы о вашей жизненной философии или отношении к жизни. Практические инструкции То, что описано выше – лишь предложения, которые могут помочь в исследовании результатов. И они не должны подавлять то, что может всплывать в вас спонтанно. Вспомните свои рабочие результаты, не фокусируясь специально на своем Вопросе из задания 1. Вы, конечно же, неизбежно вспомните свой вопрос, но все же постарайтесь удержать его на заднем плане сознания, полуосознанно. Если вы заранее воспроизведете вопрос дословно, ваши результаты будут более избирательными и, следовательно, менее продуктивными. В диалоге Обсудите то, что вы обнаружили. Слушатели могут дополнять рассказ говорящего на основании своего опыта предыдущих обсуждений. Завершение Запишите, что вы хотите запомнить – особенно, относительно вашего Вопроса. Курс «Моя жизнь и Я» Этап 1. Где Я? 46 Авторы: Кис Лохер и Иоас ван дер Бруг Перевод на русский: Елена Николаевна Петрова ЗАДАНИЕ 9: МОЙ ВОПРОС ОПЯТЬ Вопрос, с которым вы «сражаетесь», может «поблекнуть» с ходом времени. Вас несет жизнь, и всплывают другие вещи. Появляются новые вопросы или старый вопрос смещается, открывая более глубокую тему. Следовательно, важным является время от времени по-новому рассматривать свои вопросы или переформулировать их. Индивидуально 1 Обобщив свои результаты по заданию 9, сформулируйте свой вопрос заново относительно своей жизни и рабочей ситуации. Спросите себя, хотите ли вы продолжать свое исследование, почему и каких результатов вы от него теперь ожидаете. При формулировании вопроса придерживайтесь следующих правил: – короткое предложение – содержащее слово «Я» – заканчивающееся вопросительным знаком – нацеленное на то, чего вы хотите в будущем 2 Сравните новый вопрос с первоначальным. Что изменилось? Что привело к новому вопросу? В диалоге Один человек говорит, другие слушают и характеризуют то, что он сказал. Говорящий должен использовать конкретные ситуации, к которым приложим вопрос. Завершение Запишите, что вы хотите запомнить – и, если необходимо, снова переформулируйте свой Вопрос.